सेक्स के टाइम को कैसे बढ़ाये सम्पूर्ण जानकारी
सेक्स के टाइम को कैसे बढ़ाये सम्पूर्ण जानकारी
सेक्स के समय की दैरी को बढ़ाने के लिए कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके साथी एक-दूसरे के साथ स्वीकार करें और सहमति दें:
- स्वस्थ जीवनशैली: स्वस्थ खानपान और नियमित व्यायाम सेक्स क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आपके शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें, जैसे कि योग या फिटनेस एक्सरसाइज करना।
- तंत्रिक द्वारा संरक्षित क्रियाएं: तंत्रिक क्रिय
तंत्रिक क्रियाएं, जैसे कि अधिक अधिक बाहरी संवाद, सूर्यास्त और आसन, आपके सेक्स अनुभव को बेहतर बना सकती हैं। तंत्रिक साधना और मेडिटेशन भी आपके शरीर की जागरूकता और सांस्कृतिक आत्मा को बढ़ावा देते हैं।
- स्वस्थ मानसिक स्थिति: तनाव और चिंता सेक्स समय की बढ़ाने की बड़ी बाधक हो सकती हैं। मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए मेडिटेशन, दिनचर्या में विश्राम, और मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षिती उपाय करें।
- सहमति और खुदरायी: आप और आपके साथी के बीच सहमति और खुदरायी का महत्व है। खुले और स्वीकारणशील रूप में अपनी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को साझा करने की कृपा करें।
- डॉक्टर से सलाह: यदि आपको सेक्स समय में समस्याएँ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण हो सकता है। वे आपको सही दिशा में मदद कर सकते हैं और किसी गंभीर समस्या को बाहर करने में मदद कर सकते हैं।
आपके और आपके साथी के बीच संवाद और भरपूर समय का महत्वपूर्ण है ताकि आप सेक्स समय को बेहतर बना सकें। ध्यान दें कि सेक्स एक आत्मिक और भावनात्मक अनुभव होना चाहिए, और यह आपके साथी के साथ साझा की जाने वाली दोनों की संतोष की आवश्यकता है।
- शिक्षा और साक्षरता: सेक्स के बारे में जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, और यह आपके सेक्स जीवन को बेहतर बना सकता है। शिक्षा और साक्षरता के माध्यम से, आप अपनी आवश्यकताओं को समझ सकते हैं और साथी की आवश्यकताओं का भी सम्मान कर सकते हैं।
- सुरक्षित सेक्स: सुरक्षित सेक्स का महत्व नहीं भूलें, ताकि आप सेक्स समय के बीमा स्थिति को बढ़ा सकें। विभिन्न प्रकार के गर्भनिरोधकों और सुरक्षित सेक्स के तरीकों के बारे में जानकारी प्राप्त करें और इसका पालन करें।
- सेक्स समय के लिए सामग्री और विधियाँ: सेक्स समय को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न सेक्स सामग्री और विधियों का अध्ययन कर सकते हैं। इसमें कुछ लोग आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं, जैसे कि अरोमा तेल, बाजार में उपलब्ध तंत्रिक सामग्री, और विभिन्न सेक्स पोजिशंस।
- ध्यान और प्रेम: सेक्स के समय में ध्यान और प्रेम बढ़ा सकते हैं। आप और आपके साथी के बीच संवाद और बौद्धिक संवाद द्वारा अपने अभिवादन को बढ़ावा दे सकते हैं।
- अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में खुलकर बात करें: सबसे महत्वपूर्ण है कि आप और आपके साथी के बीच सेक्स के बारे में खुलकर बात करें, और आप दोनों की आवश्यकताओं और वांछाओं का सम्मान करें। आपके दोनों के बीच संवाद और सहमति के साथ ही आप सेक्स समय को बेहतर बना सकते हैं।
इन टिप्स को फॉलो कर बढ़ाएं सेक्स टाइमिंग
कैसे बढ़ाएं सेक्स टाइम टिप्स 1: स्ट्रेस को कहें बाय बाय
सबसे पहले आपको अपने दिमाग को स्ट्रेस से फ्री करना होगा। बहुत सारे पुरुष जो बेड पर अपनी पार्टनर को खुश नहीं कर पाते वो इस बात का इतना स्ट्रेस ले लेते हैं कि वो खुद को दबाव में डाल लेते हैं। उनके मन में हर समय यहीं सवाल आते हैं कि कैसे होगा? क्या होगा? तो सेक्स टाइम को बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपने इस मेंटल प्रेशर से फ्री करना होगा।
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कैसे बढ़ाएं सेक्स टाइम टिप्स 2: खुद को किसी तरह बांध के न रखें
बहुत सारे कपल्स होते हैं जो यह तय करके रखते हैं कि हफ्ते या महीने में बस एक बार करेंगे। बस वीकेंड पर करेंगे। यह सही नहीं है। ऐसा करना रिश्ते के लिए अच्छा नहीं होता। सेक्स करने में कितना ही समय लगता है। आप दोनों का जब जब मन करे तब सेक्स करें। इससे आपका स्टैमिना लंबे समय तक बना रहेगा।
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कैसे बढ़ाएं सेक्स टाइम टिप्स 3: डायट का रखें खास ख्याल
सेक्स टाइमिंग को बढ़ाने के लिए डायट का ध्यान रखना भी अति आवश्यक है। जितना हो सके डायट में लो फैट चीजों को शामिल करें। फल और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। यह आपको स्वस्थ रखने में तो मदद करेगा ही साथ ही आपकी शारीरिक के साथ मानसिक शक्ति को भी बढ़ाता है। आप डायट में प्रोटीन युक्त चीजों को शामिल कर सकते हैं। इससे भी आपको फायदा होगा। इसके लिए अंडे का सफेद हिस्सा, मछली, चिकन, दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन करना बेहतर होगा।
